Die Feldenkrais-Einzelarbeit (dabei liegst / sitzt du bequem auf einer Feldenkrais-Liege) will durch Berührung und sanftes Bewegt-Werden Bewusstsein für deinen Körper und für – möglicherweise in Vergessenheit geratene – Bewegungsräume schaffen.
Während ich
deinen Arm bewege, deine Schultern hebe, etc., spürst du diesen Bewegungen in deinem Körper nach. Die Körperwahrnehmung wird geschärft. Wie verhält sich der Arm zum restlichen Körper? Gibt es eine empfindbare Verbindung zum Kopf, zur Wirbelsäule, zum Brustkorb…? Wo fühlt sich diese Bewegung leicht an…?
In Fel
denkrais® arbeiten wir immer mit dem Körper, niemals gegen ihn. Es entsteht ein Raum des Vertrauens.
Dein zentrales Nervensystem wird eingeladen neu entdeckte Bewegungsräume ganzheitlich im Körper zu integrieren. Ein körperlich empfindbares, neues Selbstbild darf entstehen…
Keine Feldenkrais® Einheit gleicht der anderen. Wir arbeiten immer mit dem, was gerade da ist. Dein Körper sagt uns, was du brauchst.
Menschen, die bereits mit mir gearbeitet haben, drücken es u.a. so aus:
„Einmal zum Himmel – und wieder zurück“.
„Ich entdecke die Weisheit meines Körpers wieder“.
„Ich weiß nicht, wann ich das letzte Mal so entspannt war. Jahre schon nicht mehr“.
„Ich stehe aufrechter, mein Körper fühlt sich ganz leicht an“.
Aus diesem Körpergefühl heraus, können wir die Welt, die uns umgibt, mit anderen Augen sehen. Unsere Perspektive verändert sich. Neue Gedanken können gedacht werden.
Für mich geht Feldenkrais® weit über eine ‚bloße‘ Methode hinaus – es ist eine Lebenseinstellung, eine Lebensphilosophie.
Und wenn ich meine persönliche Erfahrung mit Feldenkrais® in einem Satz zusammenfassen müsste, dann mit einem Zitat aus dem Film „Die Brücken am Fluss“:
„Ich fühle mich anders – und doch mehr ich selbst als jemals zuvor“.