Isometrische Übungen, die Muskulatur und Knochen stärken, wechseln sich mit sanften Feldenkrais®lektionen ab. Die isometrischen Übungen beugen dem Knochenabbau, der im Alter zur Osteoporose führen kann, vor und stärken das Herz-Kreislaufsystem.
Bei den Feldenkrais ®lektionen werden, meist auf Matten liegend, neue und mühelose Bewegungsabläufe erlernt. So können wir uns gut organisiert und kraftvoll im Alltag bewegen! Das neu Erlernte kann zuhause wiederholt und vertieft werden!