01. – 08. Oktober 2023 (ab 23. September startet das tägliche Zoom-Angebot)
Organisiert vom Feldenkrais®-Verband Österreich.
Der Feldenkrais® Verband Österreich ist die offizielle Vertretung der
Feldenkrais®-Lehrer*innen in Österreich.
In der Aktionswoche von 01. – 08. Oktober 2023 wird es ein buntes Angebot in
ganz Österreich geben. Live und online Einzel- und Gruppenunterricht, der das
breite Spektrum der Methode spielerisch und anschaulich näher bringt.
Zum großen Teil kostenlos, richtet sich das Angebot an Menschen aller
Altersgruppen, die ihre Beweglichkeit erhalten oder verbessern wollen.
Während der Aktionswoche können Interessierte beide Varianten der
Feldenkrais®-Methode ausprobieren.
Die Einzelarbeit heißt „Funktionale Integration“, abgekürzt FI. Der/Die Klient*in
liegt in bequemer Kleidung auf einer Liege und wird vom Feldenkrais®.
Lehrenden meist ohne Worte sanft und respektvoll bewegt. Die Arbeit in der
Gruppe heißt „,Bewusstheit durch Bewegung“, abgekürzt ATM (Awareness
Through Movement). Dabei leitet der Feldenkrais®-Lehrende verbal eine
Bewegungsfolge an. Die Fragen, die die Lehrer*in mit den Händen oder verbal
stellt, schaffen Bedingungen für Selbstregulation und Neuordnung.
Mit Leichtigkeit zu mehr Bewegungsfreiheit
Ob Einzelarbeit oder Gruppenkurs: Die Feldenkrais®-Methode ist ein Türöffner zu
mehr Bewegungsfreiheit. Wer Feldenkrais praktiziert, lernt, sich mit Leichtigkeit
zu bewegen und zu organisieren: bei Aktivitäten wie Gehen, Laufen, Schwimmen
oder Klettern, beim Sitzen ebenso wie beim Liegen.
Darüber hinaus wirkt die Feldenkrais®-Methode wie ein regelmäßiges „Service“
für den Bewegungsapparat und für die Psyche. Sie schult die Atmung, beugt
Beeinträchtigungen und möglichen Schmerzen vor, hilft Stress abzubauen und
die eigene Balance zu finden oder zu behalten.