Was macht gute Bewegung aus?
Im Sport zählt nicht nur die Wiederholung, sondern vor allem die Qualität der Bewegung. Wer versteht, was er tut, wie er es tut und welche Wirkung es hat, lernt schneller, nachhaltiger – und bleibt dabei oft sogar verletzungsfrei.
Hier setzt die Feldenkrais®-Methode an.
Durch gezielte, langsame und achtsame Bewegungsabläufe wird das Körperbewusstsein gestärkt. Die Methode lädt dazu ein, alte, hinderliche Muster zu hinterfragen und neue, effizientere Wege zu entdecken.
Vorteile für Sportlerinnen und Sportler
Für wen ist Feldenkrais geeignet?
Egal ob Anfänger, Freizeitsportler*in oder Leistungssportler*in – die Feldenkrais®-Methode lässt sich auf jedem Niveau anwenden. Auch im Schulsport oder im Reha-Bereich bietet sie wertvolle Impulse.
Bewegung neu erleben – mit Feldenkrais®
Moshé Feldenkrais entwickelte seine Methode aus der Beobachtung natürlicher Bewegungsabläufe bei Kindern und Tieren. Das Ziel: eine mühelose, funktionale Bewegung, die sich leicht und stimmig anfühlt – wie bei Tänzer*innen, Akrobat*innen oder Spitzenathlet*innen.
Feldenkrais® ist mehr als Training – es ist Bewegungspädagogik für Körper und Geist.
