Mit zunehmendem Alter verändern sich Beweglichkeit, Gleichgewicht und Körpergefühl – doch vieles davon ist kein „Muss“, sondern eine Frage der Gewohnheit. Die Feldenkrais®-Methode unterstützt ältere Menschen dabei, sich mit mehr Leichtigkeit, Sicherheit und Achtsamkeit zu bewegen.
Durch sanfte, bewusste Bewegungen wird das Nervensystem angeregt, neue Möglichkeiten zu entdecken – ganz ohne Druck oder Leistung. So können Verspannungen abgebaut, Sturzrisiken verringert und Alltagsbewegungen wieder angenehmer werden.
Feldenkrais hilft, die eigene Lebendigkeit neu zu spüren, fördert Selbstvertrauen und eröffnet oft ganz neue Spielräume – im Körper und im Leben.
Für ältere Menschen ist die FELDENKRAIS®-Methode eine wirksame Möglichkeit wieder mehr Lebensqualität zu gewinnen. Die Methode hilft, mittels achtsamer, spielerischer und kleiner Bewegungen, oft im Liegen auf einer weichen Matte ausgeführt, Bewegungsmuster zu erkennen und eingeschränkte Bewegungen wieder zu erleichtern.
Ein größeres Bewegungsspektrum zu erlangen. Eine eingeschränkte Beweglichkeit zu verbessern.
Was sind die Vorteile der FELDENKRAIS®-Methode
