Die Feldenkrais^®-Methode ist eine Bewegungslehr- und Lernmethode.

Sie wird als Gruppenarbeit "Bewusstheit durch Bewegung^®" und als Einzelarbeit "Funktionale Integration^®" genannt.

Im Mittelpunkt des Interesses steht die individuelle Verbesserung von Bewegung und der persönliche Prozess des Lernens. Letzteres ähnelt der spielerisch forschenden Weise, in der Babies ihre Fähigkeiten, etwas zu tun, entwickeln: ohne Wettbewerbsdenken, ohne Beurteilung nach den Kriterien "richtig oder falsch", ohne angestrengtes Hinarbeiten auf ein Ziel, mit Neugierde und Freude an der Entdeckung von Neuem. Teilnehmerinnen und Teilnehmer bewegen sich während einer Feldenkraisstunde zumeist langsam, stets auf der Suche nach Mühelosigkeit, um mehr Sensibilität für sich selbst zu finden. Sie lernen Ihre persönliche Art sich zu bewegen besser kennen. Von diesen Erfahrungen ausgehend, lernen Sie überflüssigen Kraftaufwand aufzuspüren und zu verringern. Darüber hinaus führen Sie die Feldenkrais-LehrerInnen durch die eine Vielzahl von möglichen Variationen eines beliebigen Bewegungsablaufes, die Sie mit ihren irgendwann erlernten und mitunter jahrzehntelang beibehaltenen gewohnten Bewegungen vergleichen können. Dadurch fällt es Ihnen am Ende einer Lektion leicht, sich für die nützlichste und beste Möglichkeit zu entscheiden.

In der Einzelarbeit werden Hilfsstellungen, die zur Verbesserung von Bewegungsabläufen führen, je nach persönlichen Voraussetzungen und Bedürfnissen des Schülers, gegeben.

Jeder, der neugierig ist und Freude daran hat, seine Bewegungsfähigkeit spielerisch zu erweitern und aus den vielfältigen Möglichkeiten, die sich dabei ergeben, die angenehmsten und leichtesten zu wählen. Sie sind auch für jene gedacht, die aufgrund von Schmerzen und Bewegungsbehinderung einen neuen Umgang mit sich selbst finden möchten, um sich damit ihr Leben zu erleichtern.

Die Feldenkrais®-Methode, "Bewusstheit durch Bewegung" und "Funktionale Integration", darf ausschließlich von diplomierten "FeldenkraislehrerInnen" unterrichtet werden, welche eine internationale anerkannte vierjährige Ausbildung mit Abschlußprüfung absolviert haben.